Sé parte del taller online gratuito
Volver al Cuerpo
Un taller para soltar la tensión y reencontrarte con tu propia escucha
Jueves 22 de enero a las 18 hs
¡A mover el cuerpo!
¿Qué pasaría si volvés a tu cuerpo hoy?
Tu cuerpo sabe cosas que tu mente todavía no alcanzó a traducir, y cuando le das lugar, algo adentro se ordena. Este taller es una invitación a darte ese espacio, a bajar suavemente de la mente al cuerpo a través de movimientos lentos, respiraciones profundas y ese lugar interno donde lo que pesa finalmente puede aflojar.
Un encuentro para todos
Muchas veces vivimos apurados por nuestros propios pensamientos: la cabeza corre, el cuerpo se tensa y terminamos funcionando en automático.
En este taller iremos suavizando esos espacios. A través del movimiento, la respiración y pequeñas pausas de observación, iremos creando condiciones para que tu sistema nervioso pueda regularse y tu cuerpo encuentre su propio ritmo. No buscamos posturas perfectas ni resultados rápidos; buscamos que sientas qué pasa adentro cuando dejás de exigirte y empezás a habitarte.
Una práctica de yoga para volver a vos con honestidad y suavidad, para moverte desde donde estás hoy y descubrir qué necesita tu cuerpo para sentirse un lugar seguro.
Este taller es para ti si...
- Sentís que tu mente no para y querés aprender a bajar al cuerpo para encontrar calma
- Vivís con tensión en el cuerpo y buscás una forma suave de liberar lo que se acumula.
- Te cuesta identificar lo que necesitás y querés comenzar a construir un vínculo con tu cuerpo mas auténtico.
- Necesitás un espacio seguro para moverte sin exigencia, sin “hacer más”, solo para volver a vos.
- Sentís que estás en piloto automático y querés reconectar con tus ritmos internos, sin prisa y sin presión.
- Querés aprender a trabajar tu respiracion de una forma más consciente y reguladora.
Hola! Soy Andrea
Siempre tuve un gusto por el movimiento pero, al mismo tiempo, siempre fui muy mental. Mucho. Vivía más en el afuera que en mí: rumiando ideas, imaginando mil escenarios, repasando situaciones (¿te suena?), horas frente a la computadora, con la espalda tensa y la mente acelerada. No era algo tan dramático, pero existia ese ruido interno constante que no sabía cómo bajar.
El yoga apareció sin buscarlo, abriendome un espacio para respirar. Al principio me comparaba, quería “hacerlo bien” pero con el tiempo me di cuenta de que no se trataba de lograr más cosas, sino de sentir más. Poco a poco mi práctica empezó a cambiar y se volvió un lugar donde puedo escucharme de verdad.
Hoy mi forma de practicar —y de enseñar— sigue siendo un espacio vivo. Hay días en los que todavía me encuentro muy en la cabeza, pero justamente son estos momentos de presencia los que me devuelven a casa. Acompaño a cada persona a encontrar su propio ritmo y a descubrir cómo se siente habitar el cuerpo como un lugar seguro.
¿Cómo funciona?
Es online y gratuito
Podés hacerlo desde tu casa en un espacio tranquilo y tu presencia abierta.
Curiosidad y apertura
No se requiere experiencia previa, solo una intención de sentir.
Conectá con tu cuerpo
Tendremos una parte teórica sencilla, una práctica guiada, momentos de autoobservación y espacio para sentir, integrar y hacer pregunta
"Volver al cuerpo"
Un taller para soltar la tensión y reencontrarte con tu propia escucha