Movimiento que te sostiene. Prácticas que te devuelven a vos.
Cuando le das permiso al cuerpo de sentir, encuentra su camino; y cuando cambia tu intención, cambia también la forma en que te movés… No es cómo, sino desde donde…
¡Hola! Soy Andrea
El movimiento siempre fue parte de mi vida, pero el yoga me abrió otra forma de relacionarme con mi cuerpo. Me considero una persona sensible y también bastante mental, y fue en la práctica encontré un espacio para observar lo que me pasa, tanto en el cuerpo como en la mente.
No llegué con un plan claro. Apareció en un momento de búsqueda cuando me sentia muy ansiosa y la cabeza no paraba… Me dio un lugar para respirar, bajar el ritmo y empezar a escucharme.
Al principio también estaba la exigencia de “hacerlo bien” y de compararme, como queriendo llegar a algún lado. Con el tiempo eso se fue aflojando. Entendí que no se trataba de lograr más, sino de hacer espacio. En ese observar fui aprendiendo a percibir cómo me siento y a como regularme, a estar con lo que aparece sin querer cambiarlo todo el tiempo.
De a poco, la práctica se volvió un momento de encuentro conmigo.
Hoy, mi forma de practicar, y de enseñar, sigue siendo algo vivo. Acompaño a cada persona a encontrar su propio ritmo, a explorar y a habitar su cuerpo como un lugar más seguro
A veces lo que más necesitamos es un espacio que nos sostenga. Un lugar donde la práctica no sea una exigencia, sino un regreso. Un regreso al cuerpo, al ritmo propio, a la claridad que aparece cuando el movimiento suaviza lo que la mente aprieta.
Mis principios...
Autenticidad y amor
No existe una forma única de moverse o sentirse. Honrar la singularidad de cada cuerpo, historia y ritmo es esencial en este camino.
Suavidad como camino
No hace falta forzar para transformarse. La suavidad, lejos de la pasividad, es una fuerza que permite abrir, soltar y descubrir con autenticidad.
Cuidado y contención
Sostener sin invadir. Acompañar desde la empatía, el respeto y la calidez, creando un espacio seguro donde cada quien pueda explorarse a su tiempo.
Esto es para ti si...
- Sentís que necesitás un espacio de movimiento que te devuelva a tu centro.
- Vivís con tensiones o estrés y querés aprender a regular tu cuerpo desde la suavidad.
- Querés salir del piloto automático y recuperar la sensibilidad del cuerpo.
- Necesitás un espacio de práctica que puedas hacer en cualquier lugar y a tu próprio ritmo.
Ser en Movimiento - Yoga Online
Ser en Movimiento es una invitación a practicar desde un lugar más honesto y sensible. No se trata de forzar posturas ni de cumplir expectativas, sino de escuchar, explorar, respirar con presencia y encontrar tu propio ritmo. Cada práctica parte de una pregunta simple pero profunda: ¿qué necesita mi cuerpo hoy?
En cada clase el movimiento es un lenguaje. A través de la respiración consciente y la curiosidad, empezamos a habitar el cuerpo como un espacio de regulación. Cuando nos movemos con intención, a veces con movimientos mas suaves, a veces mas dinamicos, el sistema nervioso encuentra margen para reorganizar la energía interna y abrir espacio en el cuerpo.
¿Por qué online?
Porque te permite crear tu propio espacio. Practicar desde tu casa tiene algo distinto: podés habitar ese momento a tu manera, con tus tiempos, en un entorno que ya es tuyo. La práctica se vuelve parte de tu día a día.
Acompañandote también estés donde estés. Si estás de viaje o tu rutina cambia, sigue estando ahí, disponible para volver a vos.
Y, al mismo tiempo, sigue habiendo encuentro. Aunque cada uno esté en su espacio, compartimos la misma práctica. Nos mantenemos en contacto por Whatsapp acompañando el proceso y creando comunidad para quien lo desee.
Modalidades & Horarios
Clases particulares Online
Horarios a coordinar.
Un espacio personalizado, donde la práctica se ajusta a lo que tu cuerpo y tu momento necesitan. Trabajamos desde la toma de conciencia, la respiración y el movimiento, acompañando procesos de forma más cercana y creando un espacio donde explorar con mayor profundidad y atención..
Clases grupales online
Martes y jueves a las 9 hs.
Un espacio compartido donde cada uno transita su práctica a su manera. A través del la respiración, el movimiento y momentos de pausa, vamos abriendo espacio para observar y registrar lo que pasa en el cuerpo. Las clases combinan momentos más dinámicos con otros más calmos, invitando a explorar, a conocernos y a respetar nuestros propios ritmos. Sin necesidad de experiencia previa
Experiencias que cuentan
Con las clases de yoga con Andru me siento agradecida, ya que es un espacio que me impulsa y motiva a hacer algo por mi cuerpo, es la manera que encuentro de darle un cuidado y un momento de escucha. Amo las clases con ella, hace años hacemos juntas y ojalá muchos años más lo hagamos
Leda
Yoga para mi es un descubrir constante, desde el inicio con Andrea, que en cada clase de manera amable, progresiva, nos enseña a conectar con nuestro cuerpo, ajustándose a nuestro estado físico, mental y emocional.
Yvana
Las clases con Andrea me ayudaron mucho con el dolor de espalda. Son suaves, pero a la vez profundas, y realmente hacen la diferencia. Hoy siento más espacio en el cuerpo y más conexión conmigo.
Virginia
FAQs
Para nada, la práctica se adapta a vos y a tu ritmo, estés empezando o tengas camino recorrido.
Un mat (o no), algo de espacio y ganas de escucharte! Los elementos son opcionales.
Sí! Podés hacerlos cuando tu vida y tus ganas te lo permitan. Todo queda disponible en nuestra biblioteca de aulas.
No es obligatorio, aunque tener la cámara encendida puede ayudar a que nos sintamos más acompañados y presentes, y tambíen me permite ver tu práctica y ofrecerte algun ajuste o indicación si lo necesitás. Pero siempre es tu elección personal.
Las prácticas abren un abanico amplio para que cada persona pueda graduar su propia intensidad. Algunas clases son más fluidas, otras más restaurativas, y siempre priorizamos el sentir por sobre la cantidad. No buscamos hacer más, sino habitar mejor. Vos elegís el ritmo desde tu cuerpo, no desde la exigencia
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